Сделай выбор в пользу здоровья!

С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака.

Курение — это не просто вредная привычка, а главный фактор риска развития сердечно-сосудистых, легочных и онкологических заболеваний. Но есть хорошая новость: отказаться от сигарет никогда не поздно, а положительные изменения начнутся уже в первые часы.

Всего через 20 минут — нормализуется пульс.
Через 12 часов — уровень угарного газа в крови придет в норму.
Через 2 недели — начнет улучшаться функция легких.
Через 1 месяц — станет меньше беспокоить кашель.
Через 1 год — риск ишемической болезни сердца снизится в 2 раза, исчезнет одышка.
Через 5-15 лет — риск инсульта станет таким же, как у некурящих.
Через 15 лет — риск сердечно-сосудистых заболеваний сравняется с показателями некурящих.

Особенно важно сделать этот шаг сейчас:

Если бросить курить до 30 лет — риск «курительных» болезней упадет на 90%.
Если отказаться от привычки до 50 лет — риск преждевременной смерти снизится наполовину (50%).
Даже после 60 лет — бывшие курильщики живут дольше своих сверстников, продолжающих курить.

Задумайтесь: ваше здоровье и здоровье ваших близких в ваших руках. Каждая выкуренная сигарета крадет минуты жизни, а отказ от табака дарит годы активного долголетия.

Сделайте выбор в пользу жизни без дыма! Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — обратитесь к врачу. Бросайте курить сегодня. Ради себя и своей семьи.